🌒РОДИТЕЛЬСТВО🌔
Сейчас и об этом тоже самого пишут, как надо, как не надо.
Често?! Я не знаю, как надо, каждый случай уникален, в каждой семье свой уклад.
Но очень хочется поразмышлять на тему родительства не с точки зрения материнское-отцовского долженствования, а с точки зрения милости и сострадания … к себе, как к родителю. В это раз я не буду делить на маму/папу.
Так вот. Очень сложно сейчас быть родителем. Очень. Особенно в последние 3 года. Очень много всего происходит вокруг, что адаптироваться ко всему этому сильно сложно. При этом нужно продолжать выполнять прежний функционал: быть родителем, сотрудником на работе, быть чьим-то партнёром, другом - дополните сами свои социальные роли. При этом нужно ещё быть собой. И ничего не хочется упустить, и быть успешным. А ещё у нас есть дети, и нужно с ними взаимодействовать, любить, воспитывать. И вот тут ломаются копья. То, что как-то помогало до 2020 года, ну или 5-10 лет назад уже не работает. То, как нас воспитывали родители— тем более. Изменилось информационное пространство и снизилась общая адаптивность людей, подростков и детей тем более. Родителям легче и сложнее осуществлять контроль : телефоны сыграли злую шутку— вроде и на связи, и служит источником повышенной тревожности и конфликтов. И очень много напряжения.
А ещё хочется отметить, что способность заботиться о себе и о ближнем так же снизилась, на ряду со способностью получать удовольствие. Приходится учиться этому заново.
И вот здесь я опять хочу вернуться в точку самосострадания и милости к себе.
Чем я могу помочь на своих сессиях:
🪴учимся сострадать себе
🪴учимся замедляться и сбрасывать лишнюю нагрузку, «чтоб не упороться»
🪴ищем новые способы получать удовольствие
🪴обучаемся Новым стратегиям реагирования
🪴стараемся замечать незаметное
И много ещё чего, но именно эти навыки помогают посмотреть на себя заново и найти себя в новой точке отсчета.
И очень важно помнить, если вы размышляете и переживаете о том, какой вы родитель, вы— уже достаточно хороший родитель, вас достаточно и вы справляетесь. Как можете.
